Ballet Fit

 

Esta modalidade intercala movimentos do ballet clássico e exercícios de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões, o peso do próprio corpo é utilizado para potencializar os exercícios.

 

Esta técnica se baseia em repetições dos passos e sustentação muscular, proporcionando tônus muscular, principalmente abdominal e lombar, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória, equilíbrio e postura, definindo a musculatura e deixando o corpo longilíneo.